Infusión de valeriana

Valeriana

Infusión   de  valeriana para calmar la ansiedad

Las propiedades ansiolíticas de la valeriana son ampliamente estudiadas. La valeriana puede ser muy útil en el tratamiento contra la ansiedad, en patologías como la obesidad o el sobrepeso. Puedes tomar infusión de valeriana para calmar la ansiedad producida por estrés, al que estamos expuestos diariamente. Es una recomendación que no puede ser pasada por alto.
Hoy en día nos resulta muy difícil controlar nuestra ansiedad, por ello a veces realizamos actividades en forma compulsiva, como fumar y comer.
Para poder contrarrestar estos efectos de la vida actual, nada mejor que una infusión de valeriana para calmar la ansiedad.
Vivimos hoy en día en un mundo muy agitado, nuestra forma de vida, el ruido en la ciudad, el trabajo, y la rutina hacen que cada vez se disparen más los casos de estrés y ansiedad. El insomnio y los trastornos del sueño, son algo realmente malo cuando los. sufrimos constantemente

 Está considerada una de las plantas medicinales más apropiadas para curar los desequilibrios nerviosos e insomnio, ya que es sedante, calmante, antidepresiva e hipnótica. 

Igualmente tiene efectos benéficos sobre arritmias, hipertensión arterial, neurosis gástricas (males de estómago de origen nervioso), dolores de cabeza, convulsiones y neurastenia.

 Sus…beneficios
Sus flores blancas y de pequeño tamaño, se reúnen en cimas en forma de sombrilla. La floración se produce desde finales de primavera a principios del verano. Se trata de una flor sumamente utilizada en muchos herbolarios para aliviar estrés, insomnio y muchas otras dolencias. Suele utilizarse también como elemento sedativo sin tener los efectos secundarios nocivos que puedan llegar a aportar los medicamentos clásicos, que, en su composición, suelen incluir este ejemplar

Las  propiedades ansiolíticas de la valeriana, pueden ayudar a mejorar nuestra calidad de vida, de la siguiente forma:

• Permite controlar los trastornos nerviosos, y los estados depresivos, a través de su propiedad sedante.
• Ayuda a mejorar el cansancio psico físico.
• Disminuye estados de taquicardia, normalizando el ritmo cardíaco.
• Mejora el sueño, ayudando a hacerlo más relajado y profundo.

La obesidad es considerada un trastorno de la alimentación, y una vez que se ha descartado cualquier patología que pueda ser causa de esta enfermedad, se debe pensar en un estado de ansiedad que este provocando este aumento de peso. Por ello una buena infusión de valeriana para controlar la ansiedad es una muy buena alternativa para ayudar a realizar un plan de alimentación para bajar de peso.
El té de valeriana, para que realmente sea efectivo, debe ser preparado con raíz de valeriana, 20 -25 gr. por litro de agua. Toma varias tazas al día, si quieres, puedes tomar una taza antes de cada comida (desayuno, almuerzo, cena) y 30 a 40 minutos, antes de ir a dormir.

Su sabor es amargo y puede resultar desagradable.  Por ello, se mezcla con melisa o la flores de aza­har.

La valeriana contiene sustancias como los ácidos valeriánico, málico y acético; esencia formada por pineno, canfeno, valerina, catidina e isovalerianato de bornilo.

Un aspecto curioso de la valeriana es el hecho que se conoce, desde hace siglos, como «hierba de los gatos», porque se ha podido apreciar que a ella recurren algunos animales cuando algo no funciona en sus organismos.

La valeriana, bien conocida tanto a nivel natural como a nivel farmacológico, siempre a contado con unas propiedades maravillosas para relajar el sistema nervioso central, y combatir cualquier enfermedad relacionada con los nervios.

• Al tener propiedades sedantes, la valeriana, se utiliza para combatir la depresión, palpitaciones o espasmos nerviosos, diarreas y vómitos, hinchazones intestinales, agotamiento nervioso y estrés.
• Tiene propiedades hipnóticas por lo que está indicada para personas que sufren insomnio. Una infusión caliente de valeriana con miel de azahar es una buena manera de ayudar a nuestro cuerpo a conciliar el sueño.
• Tiene a su vez propiedades antiinflamatorias por lo que aplicando infusión de la raíz de esta planta sobre una gasa y aplicándola sobre la zona inflamada resultará muy útil.
• La valeriana es utilizada para el tratamiento de enfermedades como la diverticulitis, enfermedad de Chrohn  e intolerancia al gluten.
• Ayuda a estabilizar el pulso cardiaco, por lo que es muy indicada en caso de sufrir palpitaciones nerviosas o arritmias. Una o dos infusiones diarias, ayudarán a estabilizar nuestro pulso.
• Por ultimo hoy en día la valeriana se utiliza también para tratar el alcoholismo, ya que se demostró en un estudio, que calmando el ansia de los alcohólicos, reducían la ingesta de alcohol considerablemente, y dormían mucho mejor.